Vis aujourd'hui / Vive hoje

"Jusqu'à ce qu'aujourd'hui devienne demain,

on ne saura pas les bienfaits du présent»

"Até hoje tornar-se amanhã,

não se saberá os benefícios do presente"

C'est aujourd'hui que je vis et c'est aujourd'hui que je dois aimer et

rendre ma vie agréable car je ne sais pas de quoi est fait demain,

ni même s' il existera.

Aujourd'hui , j'ai assisté à une leçon de biodanza.

Je n'étais pas en grande forme mais cela m'a fait beaucoup de bien .

É hoje que vivo e é hoje que devo amar e

tornar a minha vida agradável porque não sei do que é feito amanhã

nem mesmo se existirá.

Hoje assisti a uma aula de biodanza.

Eu não estava em grande forma mas fez-me bem.

Je vous invite à savoir un peu plus sur cette danse dela vie :

Convido-vos a saber um pouco mais sobre esta dansa da vida :

La Biodanza est un système d' integration humaine, accessible à tous, qui existe dans plusieurs continents. Il a été créé dans les années 60 par l'anthropologue chilien Roland Toro ARANEDA et est fondé sur la biologie, l'anthropologie et la psychologie.
C'est une méthode de développement humain qui a pour but l'épanouissement de l'identité. Elle n'est pas une thérapie, un sport ou une simple danse mais elle produit des effets thérapeutiques. C'est plutôt une pédagogie de l'art de la vie, de la rencontre de l'autre, elle invite à la création d'une culture fondée sur le soin de la vie. C'est une promotion de la santé, de la conscience éthique et de la joie de vivre.

A biodanza é um sistema de integração humana accessivel a todos que existe en vários continentes. Foi criado nos anos 60 pelo antropólogo chileno Roland Toro Araneda e está baseado em biólogia, antropólogia e psicólogia.

É um método de desenvolvimento humano que tem como objectivo o desabrochar da identidade. Não é uma terapia, um desporto ou uma simples dansa mas produz efeitos terapeúticos. É antes uma pedagogia da arte da vida, do encontro com o outro, ela convida à criação duma cultura baseada no cuidado da vida. É uma promoção à saúde, à consciência ética e à alegria de viver.

http://www.biodanza-france.com/

Pela vossas visitas e pelos vossos comentários

NOTRE CORPS PARLE/ O NOSSO CORPO FALA

«Tous les jours Dieu nous donne un moment où il est possible de changer tout ce qui nous rend malheureux. L'instant magique est le moment où un "oui" ou un "non" peut changer toute notre existence". Paulo Coelho


"Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo que nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento em que um 'sim' ou um 'não' pode mudar toda a nossa existência." Paulo Coelho

Notre corps nous parle parfois. Il faut savoir être à l'écoute de soi et de son corps. Parfois il supporte des tensions extérieures qui se répercutent sur notre santé. Si la vie communique intensément avec nous et exprime par notre corps ce qui ne va pas, c'est aussi pour que nous puissions changer. Une prise de conscience peut changer certains maux car elle peut libérer des énergies "mal" densifiées en nous.

O nosso corpo fala-nós às vezes. Temos que estar atento a nós próprios e ao nosso corpo. Às vezes ele suporta tensões exernas que têm consequências na nossa saúde. Se a vida comunica intensamente connosco e exprime através do nosso corpo o que não está bem, também é para nos dar a possibilidade de mudar. Uma tomada de consciência pode mudar alguns problemas de saúde porque pode libertar energias "mal" densificadas em nós.

Je peux vous donner quelques exemples de douleurs ressenties par notre corps et leur éventuelle signification :
Posso vós deixar a seguir alguns exemplos de dores sentidas pelo nosso corpo e o seu eventual significado :

- Le torticolis qui est une tension de la nuque qui nous empêche douleureusement de tourner la tête vers la droite ou vers la gauche. Et que signifie universellement ce geste de tourner la tête vers la gauche ou vers la droite? Ce mouvement veut dire «NON». Cela représente notre incapacité à dire «non» à quelqu'un ou à une situation.
- O torcicolo que é um tensão da nuca que nos impeda dolorosamente de girar a cabeça à direita ou à esquerda. E o que significa universalemente o gesto de girar a cabeça de direita à esquerda ? Este movimento significa "NÃO". Representa a nossa incapacidade de dizer "não" a alguém ou a uma situação.

- les maux de la peau : eczémas, psoriasis, mycoses, vitiligo, boutons sont des réactions de notre corps face à des agressions réelles ou non, que nous ressentons de l'extérieur. C'est notre façon d'évacuer la tension ressentie. Je connais un cas de vitiligo survenu après une dépression.

- Os problemas da pele : eczema, psoriasis, mycoses, vitiligo, borbolhas são reacções do nosso corpo a agressões verdadeiras ou não que sentimos vindas do exterior. É a maneira de expelir a tensão sentida. Conheço um caso de vitiligo que apareceu após uma depressão.

- Les maux des poumons : les fragilités ou les maladies pulmonaires expiment souvent notre difficulté à gérer les situations avec le monde extérieur. Les toux sèches nous indiquent souvent que des sollicitations ou agressions extérieures nous irritent. Les toux grasses sont le signe que ces agressions restent prisonnières en nous, elles collent à nous et nous ne parvenons pas à les évacuer.

- Os problemas dos pulmões : as fragilidades ou doenças pulmonárias exprimam muitas vezes a nossa dificuldade a gerir situações com o mundo exterior. As tosses secas indicam-nós muitas vezes que solicitações ou agressões externas nos irritam. As tosses gordas são o signo que estas agressões ficam presas em nós, colam-se a nós e não conseguimos expelí-las.

- les maux des épaules peuvent nous parler de nos difficultés à agir. Nous ressentons des freins à nos désirs d'action surtout en termes de moyens. Il m'est arrivé de ressentir des douleurs parce que je portais les problèmes des autres et je souffrais de ne pas pouvoir les résoudre.

- As dores dos ombros podem nós falar das nossas dificuldades para agir. Sentimos travões aos nossos desejos de acção principalemente em termos de peios. Acnteceu-me a mim sentir dores nos ombros porque carregava os problemas dos outros e sofria de não poder resolvê-los.

Et il existe encore bien plus de douleurs et leurs causes que celles-ci. Je me suis inspirée du livre de Michel Odoul "Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi"....

Existem ainda muito mais dores e as suas causas além destas. Inspirei-me no livro de Michel Odoul "Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi " ...

Termas/station thermale de ALCAFACHE

Je vous avais promis des photos de mon séjour à la station thermale de Alcafache où j'ai passé quelques jours de repos dans un petit hôtel de famille 2* (le seul hôtel) à recommander pour sa simplicité, son accueil et sa nourriture. La personne qui nous servait les repas était très heureuse de pouvoir me parler en français car elle a passé une partie de son enfance en France, les voici :

Eu vós tinha prometida umas imagens da minha estadia nas termas de Alcafache onde descansei por alguns dias num pequeno hotel familial de 2* (o único hotel) que recomendo pela sua simplicidade, o seu acolhimento e a sua comida. A pessoa que servia as refeições ficou felicíssima por falar comigo em francês porque passou uma parte da sua infância em França, eis as fotos :

Eau sulfureuse qui sort à 50ºC
Água sulfurosa que sai a 50ºC .

C'est un petit village sympathique avec quelques maisons .

Aldeia simpática com meia dúzia de casas.

Il est traversé par la rivière Dão dans une région qui produit un excellent vin.

É traversada pelo rio Dão na região que produz, como todos sabem, um excelente vinho .

Comme le lit de la rivière est assez incliné, il y a des petites chutes d'eau.
Como o leite do rio é bastante em déclive formam-se pequenos rápidos .

Verdinha admire la verdure

Verdinha admira a natureza

Pont romain
Ponte romana

Cette station est située à quelques kms de la ville de Viseu
As termas situam-se a alguns kms de Viseu

Où se trouvaient en stage l'équipe nationale de l'Euro 2008...
Onde se encontrava em estágio a equipa nacional para o Euro 2008

Journée de l'environnement / dia do ambiente

Aujourd'hui c'est la journée de l''environnement.

Je vous présente quelques trucs pour utiliser des produits naturels que j'ai pris sur le site chezmaya.com

Cette fois-ci, je ne vous ai pas fait de traduction. J'espère que vous comprendrez !

Pourquoi dépenser des sous pour des produits nettoyants qui polluent nos cours d’eau quand on peut concocter nos propres produits avec des ingrédients que l'on a tous sous la main?
Par exemple, le bicarbonate de soude est un produit biodégradable qui n’est pas toxique pour l’environnement ni pour la santé.
En plus d’être légèrement abrasif, il possède des propriétés détergentes, désinfectantes, décolorantes et désodorisantes.
Il aide à enlever les taches et permet d’assouplir les tissus.
Le jus de citron aide à nettoyer et à dégraisser en plus de laisser un parfum de fraîcheur.
Quant au vinaigre, il peut servir à nettoyer pratiquement tout dans la maison. Les propriétés acides du vinaigre en font un antiseptique utile pouvant servir aussi bien à déloger la graisse qu’à dissoudre les dépôts calcaires.

- Pour nettoyer le calcaire au niveau des joints de robinet ou pour toute trace de calcaire dans une casserole ou ailleurs, utilisez du vinaigre blanc, attendez qu'il agisse et rincez à l'eau.

- Le vinaigre blanc est idéal pour nettoyer les vitres. Il les fait briller et ne laisse pas de traces, sans compter que le vinaigre dégraisse parfaitement.

- On peut aussi nettoyer plein de choses avec le vinaigre comme le frigo par exemple. Lavez-le avec de l'eau et du savon à vaisselle, puis passez un chiffon imbibé de vinaigre blanc. C'est un bon antibactérien et c’est très bon marché!

- Versez le vinaigre à la place du liquide de rinçage dans votre lave-vaisselle et vous aurez des verres super brillants. Vous aurez même de meilleurs résultats qu’avec le liquide de rinçage. Pour assouplir les tissus, ajouter ¼ de tasse de vinaigre blanc au dernier cycle de rinçage de votre laveuse à linge.

- Nettoyez le four avec du bicarbonate de soude. Laissez sécher durant une heure et essuyez ensuite avec un chiffon absorbant. Ça marche!

- Le four à micro-ondes s’entretient en déposant un bol d’eau avec une tranche de citron. Faites chauffer jusqu’à la formation d’une grande quantité de vapeur. Essuyer ensuite avec un chiffon absorbant.

- Pour se débarrasser des taches d’eau dans l’évier et garder les robinets brillants, appliquez un peu de dentifrice avec un linge. Laissez sécher et frottez pour faire reluire. L’alcool à friction et le club soda sont aussi bons pour éliminer les taches d’eau.

- Les aliments collés ou brûlés s’enlèvent aisément en couvrant le fond de la casserole avec du bicarbonate de soude et en ajoutant juste assez d’eau pour couvrir. Laissez reposer trois heures et grattez doucement avec une spatule en plastique.

- Pour déboucher un évier, privilégiez des solutions mécaniques comme une ventouse ou un fil de fer recourbé. Sinon, versez dans le drain bouché un mélange composé de 50 % de vinaigre et de 50 % de bicarbonate de soude et laissez agir de 15 à 20 minutes. Versez ensuite de l’eau bouillante pour tout nettoyer. Les liquides chimiques servant à déboucher sont polluants, dangereux et sûrement pas plus efficaces que les techniques douces.

Écologiquement vôtre...

pour votre visite